德阳市第十次哲学社会科学研究成果展示活动 申 报 表

序号

成 果 名 称

《如何帮助家长应对孩子学习倦怠》

出版社或发表报刊及出版日期、期别、刊号

《中国创新教育》2016年第4/5期（总第133期）刊号：ISSN1810-2492

成 果 形 式

A、专著  B、论文  调研报告  对策研究√

C、社科普及读物  D、工具书 论文集 古籍整理 译著

申 报 学 科

语文

联系电话

137****4741

集体成果申报单位

什邡市马祖小学

申报人

（按对成果的贡献大小顺序填写，最多不超过五人，申报集体成果不填写此栏。）

姓名

性别

年龄

职务、职称

工作单位

王国建

男

48

后勤办主任

高级教师

什邡市马祖小学

申报成果内容提要及主要亮点

随着社会经济的快速发展，人们都生活在快节奏、高竞争、超负荷、持续、紧张的工作和学习氛围当中，生活压力很大。我们的孩子也不例外，他们现在有学业压力，将来有升学压力,毕业就有就业压力,进入职场就有职场压力,任何地方都有压力的影子。虽然有压力才有动力，但是较长时间的压力不能得到有效的释放则使孩子产生了对学习的厌倦，通俗表现为变得不听家长的话了、又没礼貌了、学习下降、没有了学习的目标和动力等等，这实际就是学习上的倦怠。

学习倦怠是一种消极的身心状态，是焦虑、厌倦、冷漠、消沉、悲观等情绪的综合反映。

我们现在的孩子基本上属于独生子女，夫妻双方两个家庭从上到下一切只为一个孩子，衣来伸手，食来张口，孩子在家庭生活中诸多的优越性，也就不但导致了家庭教育一些方面的缺失，而且还冲抵了学校教育。既然学习倦怠是一种身心状态，所以首先得从孩子自身内在因素---心理着手找原因：

1、挫折教育不足，引导缺失。学习困难、作业错误、考试失败都是孩子学习中常常遭遇到的挫折。应该说，一个人受点挫折不是坏事，偶尔受到一点挫折，可能有助于孩子养成知难而进，不屈不挠的精神，有助于意志力的磨砺。但如果经常遭受挫折就可怕了，经常性的挫折则会使人沮丧、烦恼、厌倦、气馁、甚至绝望。

2、自信心不足，不能自我评价。很多孩子，会因自信问题而使自己出现种种诸如沮丧、生气、焦虑、抑郁等消极的情绪情感反应。对自己能力的悲观认识和评价，容易形成一种无能感。有的孩子认为自己能力差、学习太差，什么都觉得不如别人，认为自己不行、没用，悲观失望，自暴自弃。有的甚至会无端地自怨、自责，夸大自己的缺点，看不见自己的优点，失去希望与理想。而一旦遇到挫折，就更容易丧失自信心，陷于破罐破摔的不良心绪之中。

另外，外在的环境因素也是造成孩子学习倦怠的直接原因：

1、学习负荷量大，身心过度疲劳。在通常的学习任务下，家长望子成龙心切，尽可能地利用孩子的休息时间，参加各种补习、艺体培训等等，加大学习强度，延长学习时间，常常违背孩子自己的意愿和生理变化规律，该休息时不能休息，该学习时只能是强打精神，结果疲惫不堪，学习效率下降。

2、学习压力过大，造成心理负担过重。有点孩子本身感觉学习跟不上就有压力；再加上家长过高的期望，同学间的竞争，家长间无意识的的比攀，不但造成孩子学习的压力，还影响孩子与家长正常沟通。

3、不适的学习环境。环境对人的情绪、情感的变化起着重要的作用。不但需要一个素雅整洁的房间，光线明亮、色调柔和的物理环境，还需要一个充满欢声笑语的温馨和谐的人文环境（包括家庭、社会和学校）。

我们认清了孩子学习倦怠因何而起，从何而来，再来有针对性地加以解决。

1、在孩子的生活和学习上有意识地设置挫折，并给予适时的引导或疏导--激发意志。

2、改善学习，体验成就感。通过小目标的不断实现最终获得大的成功体验--找回自信。每个人都应对自己有正确的认识和评价。在学习倦怠时，不要苛责自己；不要因考试成绩不理想而否定自己，相反应当充分看到自己的实力，看到自己的成功，对自己的成败进行正确的归因，肯定自己。受挫折以后，应当冷静、客观地分析自己失败的原因，找出造成挫折的真实原因，对挫折做出客观、准确的归因，从而有效战胜挫折。同样对自己的成功也要认真加以分析，找到成功的原因，从而看到自己努力的意义和前进的方向--保持乐观的心态，积极评价，肯定自己，增强自信。

3、恢复体力和脑力，顺应生物钟的节律，适度运动，学会放松--科学用脑，减少疲劳。

4、让孩子做自己想做的事，主动参加一些自己爱好、感兴趣的活动，自我放松、顺其自然，想休息便休息，想睡觉就睡觉，通过有益的娱乐活动--听听音乐等进行放松，舒缓压力--减小和舒缓压力，放飞心灵，还原孩子天真烂漫的天性。

5、沟通是门艺术，沟通的途径也很多，尤其是现在幼儿园的小朋友都会玩手机、电脑，要教会孩子沟通。主要是与父母和老师沟通，一方面适应他们的要求，但同时还可以向他们提出意见和建议，从而改变优化这种环境；有时需要适当的情绪发泄，把闷在心里的苦恼向他们倾诉出来。比如学校和家庭的压力过大了，不愿面对父母，不想见到老师，此时，可以利用传统的书信和现代的QQ聊天工具等信息技术手段进行沟通，向父母和老师说明自己心中的苦闷和压力，争得父母和老师的理解、合作，共同减轻学业上的负担和压力。另外还可以通过改变物理环境，从而改变自己的心情。比如由于学习或人际关系原因情绪低落时，到大自然中去，欣赏美好风光摆脱苦恼。或者改变自己的卧室环境、学习空间，让心情焕然一新。摆一束鲜花摆在床头，闻闻鲜花的芬芳如此等等都可更新环境，调节心情--学会适应和改造学校、家庭和社会环境。

本文主要阐述了学生产生学习倦怠的表象，诊断出了学生学习倦怠的内在和外在原因，针对原因认真分析，列举了能帮助家长应对学生学习倦怠的五个行之有效的办法，对家长们起到了非常好的指导作用，有利于改善学生学习倦怠的现象，提高学生的学习兴趣，让学生能快乐学习、主动学习。

2018年 5月7 日

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